适当的吃枣干的好处：
1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲枣干味甘、性温，入心经，对于心血不足所导致的心悸失眠、血虚面黄、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当吃枣干有养血安神的作用。
2、能够补中益气，因为枣干入脾经、肺经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心呕吐、神疲乏力的人，如果适当的吃枣干，通过滋补脾经和胃经而有很好的补中益气的好处。
