备孕期间不能减肥，在备孕期减肥容易引起营养不良。如果通过过度节食减肥会引起内分泌紊乱，会影响怀孕。在备孕期减肥还会引起微量元素缺乏，怀孕后会影响宝宝发育。如果营养不良，会引起流产等。在备孕期可以通过适当锻炼身体，同时建议少食多餐，可以预防身体长胖。备孕期需要戒烟酒精，最好多吃高蛋白食物，比如可以吃鸡蛋、喝牛奶等可以补充身体所需的营养，还可以预防长胖。备孕期需要合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形。更不能在备孕期服用减肥药，因为减肥药对身体危害性很大，容易影响身体健康，怀孕后容易引起胎儿畸形等。
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