单杠能治疗腰椎间盘突出，吊单杠可以使椎间盘拉伸，减轻脊柱、腰椎的压力，可以缓解腰椎间盘突出的症状。但是需要注意吊单杠的姿势，正确的姿势可以达到目的，若姿势不正确，可能会加重症状。
吊单杠时需要单杠高于身高，双手吊在单杠上面，不可做向上引体，这样可能会加重腰椎间盘突出的症状。患者要吊在单杠上，使身体呈一直线，相当于腰椎牵引，可以帮助腰椎间盘复位，还可以减轻腰椎的压力，改善疲劳。在吊单杠的时候还可以增加对腰部肌肉的锻炼，比如在吊单杠的时候将脚向后翘起，重复几次，可以达到锻炼腰肌的目的。
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