经常做梦的原因有很多。第一、长期贫血、体质差、患有呼吸系统疾病，引起脑部慢性缺氧，造成长做梦的现象。第二、睡眠姿势不良，如长期趴着睡觉、心脏受到压迫，导致体循环缺血、缺氧、多梦。第三、白天工作劳累、压力过大、精神高度紧张，会出现多梦。第四、低血糖疾病、或低血压，会导致多梦。第五、患有神经精神疾病，如患有抑郁症、焦虑症、神经衰弱、植物神经功能紊乱，由于精神心理出现问题可以出现多梦。第六、睡前服用某些药物，如咖啡因或饮用咖啡等会引起多梦、影响休息。
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