不吃肉真的能瘦？那么为什么有些和尚看还会胖？

减肥的你是不是也选择吃素，比起肉类食品，会觉得素食的热量比肉类的低，更有利于减肥，所以干脆直接用吃素来减肥，觉得只要少吃肉甚至不吃肉就可以降低体重。然而，你不知道的是吃素其实和减肥并没有实际关系。例如：胖和尚。

和尚算是比较有代表性的素食主义者了，因为不杀生这条戒律，大多数和尚都是长期食素，但还是避免不了肥胖，网上甚至有胖和尚、瘦道士的说法，可见和尚发胖已经成为了一个比较正常的现象，而这种情况和他们的生活方式有很大的关系。

和尚虽然是吃素的，但是要吃米面等主食，因为素食的热量比较低，消化的也更快，所以非常容易饿，而和尚的饮食时间又有限制，所以一些和尚可能会选择多吃一些主食来果腹。然而现在的主食都属于高升糖指数食物，吃多了比吃肉还要容易长胖。

还有，和尚们的作息时间也是容易导致肥胖的一个因素。正规的和尚早上都要很早起来做早课，而且时间也不短，这会导致饥饿感增强，让他们在吃饭食量变得更大，吃的更多。

肉类食品热量虽然高，但它们也是我们不可缺少的一类食品，给我们提供很多必要的营养元素。而且它们虽然热量高，但消化难度也更大，更容易产生果腹感，可以帮助我们减少其他食物的摄入。