通过晚上泡脚、多运动、补铁能改善母乳凉的问题，很多产后的妈妈身体寒气比较重，给宝宝喂奶后，导致宝宝受寒拉肚子，每天晚上睡觉前，妈妈可以使用温水泡脚20分钟左右，洗完澡后擦干脚穿上保暖的袜子。身体温暖后，母乳凉的情况可以得到改善。
另外，很多人会出现天气冷，吃得多，运动量少，容易出现脂肪堆积的现象，通过多运动，能消耗身体的脂肪，加快血液循环，使身体温暖起来。还有很多人都知道铁是合成人体血红蛋白的重要原料，负担着人体内氧的运输和代谢，在饮食上多吃含铁的食物，有利于身体酪氨酸在体内的合成，能改善体质，避免母乳凉的情况出现。
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