女性在月经来潮时可以吃橙子，也可以吃其他的水果。但吃水果时一定要注意不要吃刚从冰箱或者是冷藏取出来的水果，因为女性在月经期由于子宫内膜从宫腔内脱落，前列腺素释放促进子宫收缩，而盆底又是处于一个充血的状态，往往在月经期女性会感觉到一些不适的症状，比如下腹胀痛、肛门坠胀或者有严重的痛经症状，尤其是对于有子宫内膜异位症的人，子宫腺肌症或者是子宫骶骨韧带部位的子宫内膜异位结节都会刺激盆底的肌肉、神经，引起痛经的症状。如果这个时候吃较为冰冷的食物，会导致盆底的肌肉紧张以及子宫收缩，加重痛经的症状。由于月经期肠道蠕动会处于缓慢的状态，女性往往会感到腹胀，这时如果再吃生冷的食物刺激肠道会加重腹胀的症状，引起月经期胃肠道的不适感，所以在月经期要尽量吃温暖的食物。
