胃部沉重感多是由于胃蠕动功能下降，疾病因素，摄入食物过多难以消化或是因为长期处在湿热过重环境中。一、胃部蠕动功能下降，食物长期停留在胃部没有排空入小肠，需要适当使用一些促胃动力、健脾胃药物促进胃尽快排空；适当控制饮食，避免过于摄入难消化食物。二、由于疾病因素如糖尿病性胃轻瘫，导致胃失去蠕动功能，引起食物不易排空。需要严格控制饮食并且多应用液态类食物，少量多次摄入。三、若由于长期摄入生冷食物，并且经常在阴冷潮湿环境中长时间停留，使体内湿气过多，既需要适当调整饮食，也要改变居住环境。
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