一闭眼就做梦，可能是白天精神过于紧张，以及生活、工作压力比较大引起，至于感到自己还醒着，可能是没有进入深度睡眠的一种潜意识错觉。
当人体经过过度熬夜、过度兴奋，或者过度疲劳情况时比较容易引起多梦、脑神经兴奋的症状，建议患者在睡前不要观看过于刺激的影视作品，学会放松压力，睡前一小时内不要与人聊天、交谈。也可以在睡前听轻音乐或者喝一杯温牛奶，有助于睡眠和放松心情。
也有的患者做梦比较多、睡眠质量比较差，由于植物神经功能紊乱导致，也有神经衰弱的原因，建议患者可以适当补充维生素改善症状，例如常用的有维生素B1及谷维素等。
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