一岁宝宝便秘吃什么水果

婴儿便秘是日常生活中常见的现象，通常给家长带来很多烦恼，轻微的或偶尔的便秘可通过以下方法解决：

1、少进食易造成便秘的食物，精大米、精白面、婴儿米粉、牛奶等；

2、在食物中增加膳食纤维，膳食纤维可吸收水分、软化大便，如高纤维水果，包括杏、李、桃、西梅、苹果、梨、火龙果，高纤维素的蔬菜，豌豆、大豆、西兰花、芹菜、红薯及全麦麦片和面包等；

3、增加水的摄入量，水是较易被忘记的，也是最经济、最方便的软便剂，膳食中增加膳食纤维，同时一定要多喝水才能软化大便；

4、可服用轻泻剂，如李子水，一半果一半水，学步期的婴儿可喝240毫升，还可将杏、李、桃做成酱给婴儿吃，可放到面包或饭内；

5、另外，亚麻籽油是通便最好的食物之一，既有纤维素又含有α-亚麻酸。六月龄大，每日一茶勺，即五毫升，1-2岁每日一汤勺，即10-15毫升。以上方法既适用于婴儿也适用于一些大点学步的儿童，通常需治疗两个月。