老年人腿上没劲，走路发软可能是骨质疏松导致的，应该到医院找骨科或骨质疏松科的医生进行相关的诊断。老年人骨质疏松后应该吃什么钙片？常用的钙片有两种，一种是碳酸钙为主的无机钙，另一种以枸橼酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、乳钙等为主的有机钙。这两种钙片一般都适合于老年人，一般第一种的无机钙锌性价比比较高，而第二种的有机钙对胃肠道的刺激比较小，生物利用度比较高，都是可以选择使用的。除了吃钙片之外老年人还应该多晒太阳促进钙的吸收，适当的补充维生素D来促进钙在肠道内的吸收，适当的运动。
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