每天早上五六点就醒了睡不着怎么办

患者每天5-6点钟醒了睡不着，治疗措施分为以下方面：

一、无需治疗：

如果白天社会功能没有受损，无任何不适和疲劳，则无需治疗，可能与睡眠个体差异有关。成年人正常睡眠时间是晚上10点钟入睡，6点钟苏醒，时间为8个小时即可。

二、进行一定治疗：如果影响到社会功能，建议给予一定治疗。

1、改善生活习惯：需要先养成良好睡眠习惯，锁定上床时间和起床时间，减少白天午休和卧床时间，增加体育锻炼。夜间睡前建议洗热水澡、泡脚，或喝一杯温热的牛奶，均有助于睡眠；

2、认知行为治疗：如果通过以上方式均无法缓解，还可以联合使用心理疏导、肌肉放松训练等认知行为治疗；

3、药物治疗：如果上述方法仍未完全解决问题，可以应用药物治疗，如褪黑素受体激动剂，包括阿戈美拉汀，或小剂量抗抑郁药，如多塞平、盐酸曲唑酮，或安眠药，如佳静安定、舒乐安定、唑吡坦等，均能帮助其睡眠。