一般情况下如果是健康的足月宝宝，建议宝宝五个月左右的时候可以练习靠坐了，但是由于五个月宝宝的骨骼还没有成型，比较软，如果练习的过早或者是练习坐的时间比较长，容易导致出现脊柱的畸形。所以即使宝宝从五个月时候开始练习靠坐，也一定要注意时间不要太长。一般建议每次靠坐时间可以5-10分钟，每天练习两次就可以了。
随着宝宝月龄的逐渐增长，可以逐渐增强靠坐的时间。由于宝宝的大运动发育是有一个规律的，通常健康的宝宝六个月时候可以独坐了。所以根据宝宝运动发育的规律，建议五个月的时候可以靠坐，六个月的时候宝宝慢慢会独坐了，一般八个月可以爬了，这都是宝宝运动发育的规律。
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