孕妇是可以吃蕨菜的，因为蕨菜营养十分丰富，蕨菜中的蕨素对细菌有一定的抑制作用，能够清热解毒、杀菌消炎，并且蕨菜与普通的蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多，而且含量也是非常高的。以蕨菜为例，铁质为大白菜的13倍，胡萝卜素为其2倍，维生素C为78倍，而且蕨菜中还含有叶酸，并且蕨菜的污染相对是比较少的，还能够刺激孕妇的食欲，减轻早期对食物的反应，能够刺激孕妇的食欲。
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