哺乳期如何减肥，实际上喂奶就是最好的减肥方法。因为有研究表明每产生100CC的乳汁，就会消耗掉大概60-70大卡的能量，那么喂奶的妈妈一天下来大概可以额外消耗掉500-600大卡的能量。所以在这段时间如果配合产后保健操和适当的运动，能够使体重很快的恢复到怀孕前的体重。但是不提倡在怀孕期过分的节食，这个时候因为要喂奶，营养需要丰富，饮食要多样化。如果过度的节食，可能会影响到乳汁的分泌而影响到宝宝。
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