长时间穿高跟鞋走路，由于高跟鞋的特点，会让足遭受很长时间的挤压。从而导致足的血液循环受限，出现静脉回流受阻，血液淤积，导致组织间隙水肿、充血，出现足部的肿胀。这种情况应该解除足的挤压，包括脱鞋、脱袜子。最好躺在床上进行休息，用棉被或者软垫将下肢垫高，一定要高于心脏，有利于足的血液循环，促进静脉回流。也可以采用温热水泡脚的办法，促进足部的血液循环，有利于消肿。也可以进行下肢的按摩，通过按摩包括脚的按摩、小腿的按摩、大腿的按摩，可以有效地促进下肢的静脉血液回流，能够减轻肿胀，也可以进行相应的理疗、热敷等等物理治疗手段。由于穿鞋挤压造成的足的血液循环受限，经过以上的休息和处置以后，短时间内肿胀就可以消散。
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