艾灸是燃烧艾叶，通过温热的刺激作用于人体。同时，艾灸利用艾叶燃烧产生的药性，艾叶辛温走窜、温通十二经脉。艾灸可以起到的作用，包括温经散寒、化瘀通络、提升阳气、扶阳固脱，以及防病保健的作用。艾灸不分时间，只要有时间、有空间，找一个通风良好的位置就可以做。因此，晚上艾灸可以，早上艾灸也可以，四季都可以，比如失眠这种疾病很适合晚上睡前做艾灸，可以起到助眠的作用。
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