膝盖磨损、疼痛主要考虑以下几种方法处理：
1、口服药物：如塞来昔布、洛索洛芬钠、安康信、保泰松、布洛芬缓释胶囊，都可以减轻关节疼痛。
2、关节腔注射玻璃酸钠：能够保护、润滑关节软骨，减轻膝关节的磨损，缓解疼痛的临床症状。
3、康复训练：主要包括膝关节周围肌肉的抗阻力训练，包括膝关节屈伸活动，能够增强膝关节的稳定性，使膝关节在活动时磨损减轻，从而缓解膝关节疼痛的临床症状。
4、手术治疗：如果存在关节面对合关系的异常，如髌骨关节紊乱，可以积极采用手术治疗，纠正关节面的对合关系，减少磨损，缓解关节疼痛。
经过以上几种方法治疗，膝关节磨损和疼痛症状均会明显缓解。
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