宝宝如果出现轻微的感冒症状，是可以吃肉的，肉类中含有丰富的蛋白质，宝宝在感冒期间机体为了抵抗外来的病毒或者细菌，消耗是比较大的，吃肉可以补充机体的消耗，帮助孩子增强抵抗力，抵御病毒或者细菌，促进感冒的痊愈。但是感冒期间肉是不可以多吃的，肉类含的蛋白质比较多，属于一种比较难消化的食物，感冒期间孩子胃肠道的功能也会受到一定的影响，消化能力会降低，如果吃了多的肉有可能会造成消化不良或者腹痛以及腹泻的情况，加重孩子感冒的症状。如果由感冒引起的咳嗽和咳痰，尽量就不要吃肉。因为中医有鱼生火、肉生痰的说法，如果有咳痰的症状，吃了肉以后会加重咳痰的症状，对于感冒的康复也是不利的。
