人体的腰椎间盘在仰卧位的时候，承受的压力是最小的，但并不是出现腰椎间盘突出症急性发作后，必须绝对仰卧位睡姿。一般在急性期发作时，保守治疗期间需要绝对睡平板床，不要睡软床，舒适体位为主，不需要刻意的始终保持一个姿势，如侧卧位疼痛减轻，则可以选择侧卧位。仰卧位时可以将双下肢垫高抬起，可使腰部肌肉放松，保持腰椎生理弧度，侧卧位时腰部垫薄枕，防止腰椎侧弯。如腰突症缓解，则需要加强腰背部肌肉锻炼，防止肌肉萎缩，比如飞燕点水、五点支撑等动作，加强腰椎稳定性，防止再次复发。
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