女生月经期间可以喝酸奶，酸奶本身对于月经周期、月经量没有影响，而且酸奶具有足够的营养物质，它本身是益生菌的发酵菌，对于消化不良、腹胀等等具有很好的帮助作用。同时酸奶含有丰富的优质蛋白，营养物质丰富，容易消化，可以补充人体的蛋白质，提供必要的能量，所以在月经期间完全可以喝酸奶。
因为酸奶对于一些乳糖不耐受的人容易产生腹泻，这类病人应该尽量少吃，以免引起不必要的胃肠道负担。对于绝大多数的人，在月经期喝酸奶是有益的，可以缓解消化不良、减轻腹胀、提高蛋白质，能增加能量和营养，有很好的食物营养功效，所以在月经期间可以喝酸奶。
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