睡软床不疼反倒是睡硬板床疼是怎么回事

睡软床不疼反倒是睡硬板床疼，通常是由于腰部得不到支撑，腰部肌肉长期处于紧张状态，导致腰部劳损，从而产生疼痛。

对于没有脊椎问题的成年人，不管床垫软硬，睡上去全身肌肉越放松越好。不同体型的人对床的软硬要求不同，比如屁股很翘的人，睡太硬的床，可能导致椎间盘问题。身材很标准的人，睡太软的床会导致腰椎曲线变直，这时候身体为了保护腰椎，腰肌自然收缩导致腰肌劳损。睡软床垫不是不行，但有些床垫过于柔软，人躺在上面会使脊柱弯曲状态，长期会使身体中段下陷，身体上部肌肉放松，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引起脊柱弯曲或扭曲。

日常生活中，患者要注意腰部用力不可过度，尤其不要提重物，特别是单侧的重物。工作中注意不要过于劳累，要劳逸结合，避免腰部受伤，活动腰部的时候幅度不要过大、过猛。