肾结石患者最好少吃瓜子。因为瓜子含有草酸比较多，吃太多的瓜子容易形成草酸结石。瓜子可以吃，但是不能吃太多，就像别的食物一样，都要适量。除了瓜子含有草酸比较多以外，甜菜、菠菜、茶叶、巧克力、草莓、松子、核桃、板栗等这些食物含有的草酸也比较多，所以在平时的饮食中要一并注意。当然，饮食只是肾结石形成的一个原因，其他的原因还包括饮水较少、出汗较多以及运动量比较少等，所以在饮食注意的同时要注意多喝水。如果工作或者生活的环境比较热，出汗比较多，喝水要适量增加。平时要养成多运动的习惯，尤其是跳跃运动，对结石的排出效果比较好。
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