断奶后选择用自然回奶方法的妈妈，在断奶后7-15天能彻底回奶。这主要是自然回奶是通过宝宝的吸吮刺激减少，自然让妈妈的乳汁分泌减少，以达到回奶效果。要想加速回奶时间，妈妈在哺乳后期可逐渐减少给宝宝喂奶的次数，逐渐加长喂奶间隔时间。另外，对于人工回奶的妈妈，断奶后回奶的时间更快，快则1-2天，慢则要3-5天，具体时间要看妈妈的身体情况而定。虽然人工方法回奶快，但是还是不提倡，尤其是要生二胎的妈妈。吃退奶药，打退奶针，这样回奶的方法会影响以后奶水的分泌。
断奶后，要想既快速又健康达到回奶的效果，建议选择自然回奶的方法比较好。自然回奶，可以食用回奶蔬菜和水果，比如山楂、韭菜、花椒、味精、豆角、人参、柚子、茄子、木耳等，都是不错的回奶食物。
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