在家中可以通过运动来训练心肺功能并促进心肺功能提高，比如有氧训练可以选择慢跑，在跑步机上做慢跑运动，另外还可以做跳绳运动。还有呼吸运动比如缩唇呼吸、吹气球的呼吸运动以及腹式呼吸，每天可以交替进，这些有氧训练可以在一定程度上增强肺功能和提高心脏功能，可以预防心肺疾病的发生，甚至对慢性疾病比如慢性阻塞性肺气肿、肺心病等基础疾病都有一定的治疗作用，以防止病情加重。
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