吃什么对牙齿好

牙齿的钙化其实在萌出之前就已经开始了，在萌出后，牙冠表面部分的发育基本上就已经结束了。所以吃什么能够补充牙齿的健康？没有什么特别好的食物能够达到这点，有些食物不要太频繁的摄入，对牙齿是有好处的，比如糖份特别高，比较黏的食物不要太频繁的摄入。

还有一些比较酸的食物，比如碳酸饮料，碳酸饮料的pH值比较低，甚至有些pH值能到二点多、三点多，其实是很酸的。所以像碳酸饮料、可乐是可以喝，可以饮用，但是饮用完之后，不要立刻进食，不要立刻刷牙。而且不建议频繁的、大量的饮用碳酸饮料，偶尔喝一次，两次没关系，一定要控制好量。还有不要频繁咀嚼特别硬的食物，像是用牙齿开啤酒盖、用牙齿咬螃蟹腿，咬核桃壳都是不可取的。不要吃太黏、太软的，不要吃太硬的东西，也不要太频繁的摄入碳酸饮料，对牙齿会好一些。