经期可以喝柠檬水，柠檬水具有美容养颜、润肠通便的作用，经常喝柠檬水可以使皮肤光泽而富有弹性。经期喝柠檬水可刺激造血功能，提高身体免疫力。但要注意，需要喝热的柠檬水，经期喝凉的或者冰的柠檬水会导致经血淤积、腹痛。而胃酸过多的女性不宜空腹喝柠檬水，易导致消化道不适。还有低蛋白质血症的患者不能喝柠檬水，柠檬水会降低身体对蛋白质的吸收及利用。柠檬水的营养价值高，但也不宜过多食用，最好每天一杯。月经期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激性食物，注意经期卫生。
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