例假期间人的抵抗力处于比较低的状态，如果这个时候吃生冷的或喝凉的东西，有可能会影响月经量，甚至来月经的行经天数，可能会导致月经骤停或月经点滴出血、淋漓不尽等现象。时间长有可能会间接导致宫寒的发生，影响以后的月经量或月经周期，甚至会影响以后的怀孕。建议来月经的时候多喝热水或红糖姜水驱寒，要注意保暖，洗澡最好不要盆浴或游泳、泡澡，尽量热水淋浴。月经期间不要有任何的性生活，防止感染，要勤换卫生巾，注意私处的卫生，多注意增加抵抗力。
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