感冒出现嗓子疼痛可以吃富含有多种维生素、微量元素和富含有大量生物水分的水果，可以选择西瓜、水蜜桃、猕猴桃、火龙果、马蹄、香蕉、柑橘、橙子、莲雾、百香果、葡萄、哈密瓜、人参果、樱桃、菠萝、龙眼、柿子、苹果、梨子、牛油果等。可以生吃，也可以打成果汁服用，还可以加热做成水果羹放入冰糖服用。这些水果能够增强机体的免疫力，对抵抗病原体也非常有益，能够清咽、利喉、润肺，缓解感冒嗓子疼痛的症状。
