中年人缺钙有什么症状

中年人发生缺钙时多发生骨质疏松，主要是负重骨先出现障碍，负重骨多指脊柱、腰椎、胸椎，四肢骨不太出现症状，但如果缺钙明显则很容易骨折，正常人摔一下可能没有什么问题，缺钙的人摔一下则很容易导致骨质疏松。治疗时应该多服用含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。除了服用钙以外，还要多晒太阳并加用维生素D，晒太阳使维生素D激活。

因为维生素D平时以类固醇的形式存在于皮下，经过阳光照射，也就是紫外线照射以后激活，再到肝脏、肾脏分别进行羟化，生成1,25-二羟维生素D3。这种有活性的维生素D才能帮助钙从肠道吸收入血，再到骨头上去，所以发生骨质疏松时可以查血钙，一般含量不会低。因为骨头的钙非常多，当血钙低一点时候，骨钙就会析出来一部分，需要查骨密度，对于诊断骨质疏松非常灵敏，发生骨质疏松时要给予及时补钙和补维生素D来治疗。