手摔了一下可以通过以下几种方法判断是否发生了骨折：
1、临床表现：如果手摔伤后发生骨折，局部容易有骨折畸形，以及严重的肿胀疼痛、活动受限，甚至可闻及骨擦音、触及骨擦感。
2、影像学检查：手摔伤后如果比较严重，患者通常不能主动活动，需要拍摄X光片进行检查，X光片可以发现手部是否存在骨折，如果显示骨皮质断裂或者移位，则说明骨折存在。
通过以上几种方法综合判断，可以确定是否发生了骨折。如果有骨折存在，要及时进行复位固定，可以采用外固定，也可以采用切开复位内固定，使骨折端保持稳定，促进骨折的顺利愈合。
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