乳腺增生是由于内分泌紊乱造成的，当患者雌激素水平增高，可以促使乳腺持续增生，导致结节、疼痛甚至病变的发生。发生乳腺增生后，要注意激素类产品不能吃，此外一些高脂肪、高油盐、高碳水的食物也应少吃。不过日常食物在达到一定量才能对人体产生作用，偶尔吃一些是没关系的。
不过没有不能吃的6种食物，多见于以下几种：
1、含激素食品：蜂蜜中雌激素的含量比较高，有些食用的牛羊肉、鸡肉也是激素催发而成。另外，丰乳产品以及一些减肥、祛痘的产品等，此类保健品含有雌激素。雌激素会加重乳腺增生，过量雌激素还可能造成一些妇科疾病，甚至子宫癌等；
2、高脂肪食品：比如炸鸡、薯条、红烧肉一类油和脂肪含量很高的食物，能一定程度上强化雌激素对乳腺的刺激，从而加重乳腺增生；
3、快餐食品：含糖很高的食物，比如奶茶、蛋糕、汉堡、雪碧、可乐等甜食，可以造成原因不明确的乳腺增生；
4、重口味食品：一些调味料很多的食物，比如烧烤，为了食物风味，会添加很多盐、辣椒、桂皮、孜然、花椒等调味料，乳腺增生的患者不宜食用；
5、其他：调查数据表明酗酒人群患乳腺增生疾病的概率比不喝酒人群高，所以酒精对乳腺增生有促成或诱发的作用；肉类食物所含的热量都是比较高的，还含有大量的胆固醇，这些物质可能会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，进而加重乳腺增生症状。
此外，黄嘌呤食品，常见的有咖啡、茶、巧克力等，也可能诱发或加重乳腺增生的情况。因此建议以上食物适量食用，日常饮食建议以清淡为主，保持规律作息及愉悦的心情，少熬夜，每日适量运动等，有助于乳腺增生的防治。
