母乳喂养的宝宝如果乳母饮食不当，就容易导致宝宝出现胀气的症状，乳母吃什么会引起宝宝胀气：
1、黄豆、黑豆等豆类食物以及豆腐、豆浆、豆腐脑等豆制品，是引起宝宝胀气最为主要食物，乳母在喂养孩子的过程中应当尽量减少这一类型的食物摄入；
2、过于寒凉的食物会影响胃肠道的蠕动功能，也会引起宝宝的肚子胀气，如冰激凌、雪糕等冰箱中冷藏的食物；
3、乳母饮食中摄入的蛋白质过高，导致乳汁的蛋白含量过高，宝宝容易出现消化不良而出现腹胀的症状，如牛肉、鱼肉、鸡肉等。
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