脚崴了可以间断性的冷敷48h，一天4-6次，每次15分钟左右。注意要隔着毛巾不要冻伤皮肤，另外72h以后可以改为理疗热敷、制动、少走路、外服中药等。如果持续不见缓解，建议脚崴的患者需要到医院找医生做具体的诊疗，看看有没有骨头的问题，通过影像检查比如X光、CT确诊骨头有没有问题，如果出现了骨折要对症治疗，轻症可以保守治疗，重症有可能需要手术，进行复位、钢板螺钉的固定，所以脚崴以后不要单纯的在家冷敷，出现问题要到医院具体诊疗。
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