颈椎得不到较好护理，容易造成颈椎病，所以平时可以采取以下措施预防，尽量避免长时间伏案、低头工作，并且注意颈部的保暖，不要着凉，睡觉时选择高度合适的枕头。平时可以通过网上的视频教学，学习颈椎的保健操，有效促进颈椎处的活动，促进血液循环，防止肌肉硬化，这些都可以较好的保护颈椎。当颈椎处出现炎症时，并伴有肿胀、疼痛的现象，患者可以口服一些布洛芬等消炎镇痛的药物，外贴万通筋骨贴、涂抹扶他林等，可以缓解疼痛。最好到医院拍个片子、核磁共振，检查颈椎处的病因，如果因为颈椎病导致颈部神经受到压迫，而发生损伤、产生疼痛，此时要尽早在专业医师的指导下治疗。
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