随着社会生活节奏的加快，现代人普遍失眠、多梦、睡不好觉，是多种复杂的因素导致的，建议患者从以下方面来进行调理：
1、患者一定要调整心态，一定要放松，不要过于紧张。在晚上睡觉之前可以洗个热水澡，或者喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐，放松自己的心灵和大脑。
2、养成良好的作息习惯，坚持在白天时参加有氧体育活动。
3、通过药物来进行调整，建议患者就诊中医内科，根据辨证分型选择合适的中成药来口服。比如安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等药物来改善患者的睡眠。
