骨骼变形缩短饮食疗法有哪些

随着骨质疏松的不断加重，骨骼局部可出现压痛，甚者在轻微外力的作用下，即出现不同程度的骨折。骨折的好发部位主要在脊椎（第11、12胸椎和第3腰椎），股骨颈和桡骨远端、脊柱出现楔形性压缩性骨折而使脊柱变形、缩短，这是老年人身体变矮的主要原因。胸椎的缩短可伴有胸部不适和肺功能障碍，出现腹胀和便秘等症状。那么骨骼变形缩短饮食疗法有哪些？下面就来为大家介绍一下。

宜吃饮食

1、宜吃高蛋白有营养的食物。

2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物。

3、宜吃高热量易消化食物。

鸡蛋：属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品，每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤。

水果：丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果，每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可。

精肉：富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物 每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。

忌吃饮食

1、忌吃油腻难消化食物。

2.、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。

3、忌吃高盐高脂肪食物。

大肥肉：属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害 建议适当的少食用一些。

麻椒：具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加本病感染细菌的风险 宜吃无辛辣刺激性的调味品。

酱菜：盐分的含量比较大，可造成水盐潴留从而增加体湿，可造成炎症反应的加重，局部的渗出增加 宜吃新鲜的蔬菜。