能通大便的水果很多，像猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓等水果，都有很好的通便效果，可以适当地给宝宝吃一些，饮食中还可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如可以吃绿叶蔬菜，像蒜苗、芹菜、油菜、菠菜，这些蔬菜可以剁成泥给宝宝吃。
另外，除了吃水果和蔬菜以外，还要注意饮食均衡，同时如果孩子出现便秘的情况下，要多给孩子喝一些水，平时可以适当地活动也可能促进大便的排出。如果孩子的大便比较干燥，可以适当的为孩子做腹部按摩，建议按摩孩子的小腹部，如每天顺时针的按摩孩子小腹部，每次按摩5-10分钟，每天按摩两次，可以有效地促进肠道蠕动，促进大便的排出。
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