游泳不会增加湿气，其实大家都是形象的去想，说人泡在水里头，湿邪会侵进人体，其实湿邪往往是看不见的，并不是有形的水，游泳必须要在水里边，但是游泳是一个全身运动，不光是下肢运动，上肢以及核心肌群，比如胸、腹其实都保持了运动。游泳是健身的最好的一项运动，首先不耗费关节，发力的部位全是在肌肉。由于水的浮力，关节不运动，所以关节不受力，最大程度保护了关节，而且增加了肌肉的耗氧。另外游泳除了全身的肌肉的运动以外，有直接散热的作用。因此游泳是最减肥的一项运动，游泳不会增加湿气，是非常好的运动项目。
