胸椎、腰椎最好的治疗方法是卧床休息，及康复训练：
第一、卧床休息可以使胸椎、腰椎，及椎间盘、背部肌肉得到充分休息，恢复充足的血液循环，及时排除酸性代谢产物，休息还可使椎间盘压力减轻，可以缓解椎间盘突出压迫神经的症状。
第二、康复训练，主要是背部肌肉的力量训练，如小飞燕动作，每日完成4-6组，每组完成12-16次动作，腹部着地，上下两头起，每日完成4-6组，每组完成20-30次动作。
以上训练可以加强背部肌肉力量及强度，使胸椎、腰椎稳定性增强，并可以协助胸椎及腰椎间盘完成上半身的承重。
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