根据研究，正常成人碘生理需要量是每人每天75微克。营养学家认为碘的膳食供给量应该多于生理需要量，适宜供给量为每人每天150微克。世界卫生组织推荐适宜供给量为0－59个月学龄前儿童是每人每天90微克、6－12岁学龄儿童为120微克、12岁以上人群为150微克、孕妇和哺乳期妇女为250微克；推荐每人每天摄入量为150－300微克，摄入量上限为每人每天1000微克。
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