以下饮食有助于增加血管弹性：
1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和新鲜的虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等。
2、富含维生素的水果，常见的有苹果、猕猴桃、香蕉、鸭梨、西柚等。
3、绿色的蔬菜，尤其是新鲜的，常见的有菠菜、莴苣、小圆菜等。
4、富含不饱和脂肪酸的食物，例如核桃、花生及芝麻等。
5、在炒菜时也可以使用橄榄油，对血管也是有一定帮助的，还有其他一些饮食，例如燕麦、玉米、山药等。
不但要控制饮食，平时患者可以适当增加锻炼，也有助于血管弹性的增加，例如慢跑、打太极、游泳等。如果血管有明显异常，最好去医院的外科或者心内科等进行检查，根据医嘱来进行治疗。
