在整个孕期因为雌、孕激素的量比较多，所以皮下脂肪堆积也比较明显，特别在小腹部的皮下脂肪比较多，剖宫产手术做完之后孩子出来了，皮肤会显得特别松弛，而且皮下脂肪一时半会儿也不会立马就消失。产褥期之后雌、孕激素水平逐渐撤退，局部堆积的脂肪也在减少，但是如果这时候不做任何锻炼，恢复到以前是很难的，比如要控制饮食，低油、低脂、低糖，还要做一些运动，比如剖腹产手术后半个月可以做产后康复操、盆底的训练。剖宫产手术后42天，产褥期结束做一个复查，如果各方面都很正常，就可以进行有氧的、强度比较大的运动，比如跑步、游泳、瑜伽，还有针对腹部练习的运动，普拉提里面的运动，这些都可以进行，需要7-8月的时间。
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