脖子有弹响是可以恢复的。脖子活动的时候有弹响，是颈椎的小关节紊乱，导致颈椎活动的时候关节之间摩擦而导致的，其根本原因是颈部周围的肌肉不协调，和日常生活中不良的习惯有关系，比如长时间低头看手机、伏案工作，或者是长时间仰头工作，都是有关系的。可以服用缓解肌肉痉挛的药物，比如乙哌立松片，加上生活中注意避免头部长时间保持一个姿势，可以做头手相抗的锻炼，双手抱头，手臂向前用力，头向后用力，每天做200次左右，多到户外参加体育活动，有利于尽早恢复。
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