无论吃食物还是药物都很难做到持久不射，其实持久不射并不是一种正常现象，所以男性不应该追求持久不射。
临床上有的病人在性交时不能射精，有可能是勃起维持时间短导致或勃起时间很长也不射精，也会逐渐疲软，病人也觉得很难受。在性生活时只要能让女方达到高潮，双方都满意就可以。如果时间太长不射精，有时女方也无法接受。长久不射精也会让男性不舒服，比如导致前列腺持久的充血、盆底会阴部肌肉的持续紧张，也有可能会造成会阴部坠胀、睾丸疼痛等肌肉紧张的症状。所以男性不应该追求长久不射，而是要使射精时间能适当控制，能让女方满意，双方同步到高潮，这是最佳的目标。
日常生活中保持健康的作息，适度的运动，均衡的饮食以及规律的性生活，有助于获得双方都比较满意的性生活。
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