月经期是人体出血的过程，这时候很多患者都会出现血虚、全身无力、身体不适等现象。在月经来临的时候，建议女性可以适量的喝红糖水或者红枣桂圆汤、煲猪蹄汤、紫米烧红豆，都可以适量的补充铁、补血。还可以增加高蛋白的饮食，营养均衡。女性在经期的时候应该大量食用新鲜的蔬菜、水果，补充身体的维生素，提高身体的抵抗力。女性在来月经的时候，要避免吃寒凉、生冷、辛辣食物，尤其在夏天，不要吃冰糕、冰激凌等食物。
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