空腹吃水果比较好，只要脾胃好，任何时候均可以吃水果，建议不要吃过多，也不要吃过晚，如晚上9点以前可以吃。
如果想促进胃肠运动，吸收水果的正常营养成分，这种情况下餐前、餐后吃均可以。甚至有时胃炎患者在餐中吃，对胃肠恢复也有所帮助。水果本身含有的营养物质，为人体所必须，如果脾火不足，运化能力不足，吃水果易感觉寒凉。所以重要的不是何时吃水果合适，而在于脾胃功能的强弱。
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