月经期间女性是可以喝酸奶的，有以下几点好处：
第一、酸奶里面含有丰富的营养元素，比如钙、铁、镁等各种营养元素，有利于补充身体缺乏的营养，同时还有丰富的蛋白质、其他营养元素，都对身体有好处。
第二、酸奶能够帮助补充身体缺乏的益生菌，调节肠道菌群，月经期间很多女性比较容易出现便秘问题，因此适当的喝点酸奶，能够缓解便秘问题，但是需要注意最好不要喝冷藏，或放在冰冻箱里面的酸奶，以免出现痛经等各种问题。
第三、酸奶是一种酸性食物相对比较开胃，能够帮助缓解食欲不振、消化不良等各种症状，女性月经期间胃口不太好，适当的喝点酸奶能够促进消化。
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