仰卧起坐之后腹部出现疼痛，由于长期不锻炼腹部肌肉剧烈运动，导致强烈的收缩引起腹部肌肉疼痛不适。一般可以通过以下几种方法来缓解疼痛：第一、仰卧起坐之后要注意休息，适当进行按摩使肌肉得到放松。第二、热敷疼痛的部位促进局部的血液循环，减少疼痛。第三、如果腹部疼痛持续加剧，应及时到医院进一步检查，确认是否是肌肉有损伤，如果有损伤，要根据医生的建议使用药物进行治疗。建议仰卧起坐时间不要太长，要循序渐进，避免突然剧烈运动导致身体不适和肌肉损伤。
