睡醒腿抽筋常见于缺钙或者睡觉时没有盖好被子，腿部肌肉受凉发生痉挛收缩引发。患者应注意保暖，避免受凉，睡觉时盖好被子，尤其是炎热的夏天睡在空调房内更应该注意。洗澡后擦干身体，歇一会再出卫生间，尽量不要早上起床后洗澡、洗头。平时多晒太阳，饮食注意补充钙质，多吃虾皮、牛奶、黑芝麻、紫菜等富含钙质的食物，服用维生素D和钙片。局部按摩、热敷、推拿等治疗以增加血液循环，贴敷活血止痛膏药或者用活血化瘀的喷剂涂擦患处等治疗，都能缓解腿抽筋后腿部疼痛。
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